Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με ήλιο, θάλασσα και εξορμήσεις στη φύση. Ωστόσο, η αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να επιβαρύνει το δέρμα μας και να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, εγκαύματα ή ακόμα μετά από μακροχρόνια έκθεση αυξάνεται η πιθανότητα για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Μάθε πώς μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου και να απολαύσεις το καλοκαίρι με ασφάλεια.
- Χρησιμοποίησε αντηλιακό καθημερινά
- Επίλεξε αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30.
- Επανέλαβε την εφαρμογή κάθε 4 ώρες ή μετά από κολύμπι/ιδρώτα.
- Μην ξεχνάς σημεία όπως αυτιά, λαιμό, παλάμες και πέλματα (αν φοράς σανδάλια).
- Ενυδάτωσε το δέρμα σου
Η έκθεση στον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας ξηραίνουν το δέρμα. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα ή γαλάκτωμα μετά τον ήλιο για να αποκαταστήσεις την ισορροπία υγρασίας.
- Προτίμησε φυσική σκιά και κατάλληλη ένδυση
- Απόφυγε την ηλιοθεραπεία τις ώρες αιχμής (11:00 – 16:00).
- Φόρα καπέλο, γυαλιά ηλίου με UV προστασία και ρούχα με πυκνή ύφανση.
- Μην ξεχνάς την ενυδάτωση εκ των έσω (ομοιόσταση οργανισμού)
Πίνε άφθονο νερό για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου ελαστική και δροσερή. Η αφυδάτωση φαίνεται και στο δέρμα!
- Πρόσεξε τις ελιές σου (σπίλοι)
Αν παρατηρήσεις αλλαγές σε κάποια ελιά (σχήμα, χρώμα, μέγεθος), καλό είναι να επισκεφθείς έναν δερματολόγο για έλεγχο. Η απότομη μεταβολή σε διάρκεια μηνών είναι ένδειξη δυνητικής εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.Η πρόληψη σώζει ζωές.
Extra tip: After sun = όχι μόνο για εγκαύματα
Τα προϊόντα after sun δεν προορίζονται μόνο για το έγκαυμα. Μπορούν να χρησιμοποιούνται προληπτικά μετά από κάθε ηλιοέκθεση για να καταπραΰνουν το δέρμα και να προλάβουν τη φθορά.
Θυμήσου:
Η προστασία του δέρματος δεν είναι εποχική υπόθεση. Όμως το καλοκαίρι χρειάζεται λίγη παραπάνω φροντίδα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, αλλεργίες ή δερματικές παθήσεις, καλό είναι να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου για εξατομικευμένες οδηγίες.
Θες να προφυλάξεις το δέρμα σου σωστά φέτος;
📞 Κλείσε ραντεβού για έναν πλήρη δερματολογικό έλεγχο πριν τις διακοπές!
